Prana, Baby!
sanft - sicher - selbstbestimmt
Während meiner ersten Schwangerschaft plagten mich viele Ängste - vor allem die vor der Geburt.
Hypnobirthing hat damals meine Sicht auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vollständig verändert. Und das Beste daran war, dass auch mein Partner aktiv in den Prozess der Vorbereitung eingebunden wurde.
Ich wollte auch anderen Frauen dieses Wissen zugänglich machen und absolvierte die Ausbildung zur Kursleiterin.
Warum ich jetzt dennoch keine klassischen HypnoBirthing Kurse mehr gebe und was an
"Prana, Baby!" anders ist als an anderen Kursen erfahrt ihr im Folgenden
Was macht Prana, Baby aus?
Bewegung, Atmung, Entspannung und Informiertheit, sind die Eckpfeiler des Kurses und die Basis für eine gute Vorbereitung.
Die Geburt teilt sich in mehrere Phasen auf, die an den Körper unterschiedliche Anforderungen stellen. Ihr lernt in diesem Kurs diese Phasen zu erkennen und welche Methoden euch zu welchem Zeitpunkt der Geburt am nützlichsten sind.
BEWEGUNG ist grundsätzlich vorteilhaft. Doch zur richtigen Zeit eingesetzt können sie dabei helfen die Geburt um viele Stunden zu verkürzen.
Ihr bekommt von mir die wichtigsten und effektivsten Übungen gezeigt und lernt zu verstehen wann ihr sie einsetzen könnt.
Zusätzlich startet oder endet jede Kurseinheit mit einer harmonischen Yogasequenz für dich und dein Baby.
ENTSPANNUNG will gelernt sein. Die optimale Balance zwischen Bewegung, Kraft und Regeneration hilft euch gut und vor allem voller Energie durch die Geburt zu kommen. Entspannung bedeutet ihr erlaubt eurem Körper loszulassen, was die Geburt um einiges erleichtert und Schmerzen verringert. Weiterhin könnt ihr durch effektive Regeneration eure Kräfte schonen, und habt so noch genügend Reserven für das bevorstehende Wochenbett.
Eine Technik die wir im Kurs nutzen ist die der MEDITATION. Neben angstlösenden und aufbauenden Meditationen, gibt es Audiodateien die du zur Geburtsvorbereitung aber auch unter der Geburt nutzen kannst.
Ohne ATEM geht gar nichts. Deine Muskeln brauchen Sauerstoff, dein Baby benötigt Sauerstoff, dein Nervensystem wird durch die entsprechende Atmung reguliert und sorgt wiederum dafür dass du dich entspannen kannst.
Bei mir lernst du die richtige Atemtechnik für jede Phase der Geburt. Und zwar so gut, dass du während der Geburt nichtmal darüber nachdenken musst sondern ganz intuitiv auf das zurückgreifst was du im Kurs gelernt hast.
Let's breathe those Babies out!
Wissen ist Macht!
Von den körperlichen Prozessen vor- während und nach der Geburt über Möglichkeiten des Schmerzmanagements bis hin zu Wochenbettthematiken, erfahrt ihr bei mir alles was ihr benötigt um gute und informierte Entscheidungen treffen zu können.
Für eine selbstbestimmte Geburt und Wochenbettzeit.
Was unterscheidet Prana Baby von anderen Formen der Geburtsvorbereitung?
Ich bin davon überzeugt, dass nur durch die Verbindung von Atem, Bewegung, Entspannung und Wissen eine optimale Vorbereitung erzielt werden kann. Ich setzte bewusst auf diese 4 Elemente, weil ihr damit einen kleinen Werkzeugkasten an der Hand habt in dem ihr immer das Passende aussuchen könnt.
Geburt ist eine sehr besondere Situation und jedes Mal anders und unvorhersehbar.
Gut vorbereitet zu sein und unterschiedliche Methoden zur Hand zu haben schenkt euch Sicherheit und Vertrauen in euch selbst.
Dieser Kurs ist frei von jeglichem Dogmatismus.
Ich verspreche keine schmerzfreien Geburten und ich stelle sie auch nicht als Ziel dar. Ihr werdet euch bei mir positiv auf die Geburt vorbereiten, jedoch möchte ich nicht den Eindruck vermitteln, dass euer Mindset allein entscheidend für den Verlauf der Geburt ist. Kurse in denen dieser Eindruck vermittelt wird, sind oft Grund dafür, dass viele Frauen noch lange Zeit nach der Geburt mit Schuldgefühlen zu kämpfen haben.
Es ist mir ein besonders wichtiges Anliegen euch darin zu bestärken jede Wendung eurer Geburt in Liebe annehmen zu können.
Wenn du also Lust auf einen kompakten Geburtsvorbereitungskurs hast, der dich und deinen Partner optimal auf die Geburt eures Kindes vorbereitet, dann melde dich gern bei mir für mehr Informationen.
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